Doğru beslenme ile depresyonu yenebilirsiniz!

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sinem Kaya, depresyon döneminde nasıl beslenmemiz gerektiğini bunun bu sürece faydalarının neler olduğunu anlatıyor.

Sinir sisteminin oluşumu, gelişimi ve işleyişi beslenme durumu ile yakından ilişkilidir. Sinir sisteminin esas öğesi olan beyin gelişiminin 2/3‟si anne karnında, geriye kalan 1/3‟i ise yaşamın ilk yıllarında tamamlanmaktadır. Yağ ve proteinlere özellikle miyelin kılıfın onarımında ve sinir hücrelerinin metabolizmasında gereksinim vardır.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH