Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Sinem Kaya çocuklar için temel besin guruplarını ve günlük ne kadar tüketilmesi gerektiğini anlattı.

Yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubunda yer alan besinler her öğünde, yeterli miktarda tüketilmelidir.

Süt Grubu

Günlük tüketilmesi önerilen toplam miktar

2 – 3 su bardağı süt yoğurt ayran veya kefir (350 – 450 gram) + 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (30 gram)

Süt,