Yürümenin faydaları

Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği bir sürü hastalık var. Bu hastalıklardan korunmanın bir yolu da düzenli yapılan egzersizler.

    • Metabolizmanız hızlanır.
    • Kalp kası ve diğer kaslarınız kuvvetlenir. Kalp hastalıklarından korur.
    • Kilonuz dengede olur.
    • Dolaşım sisteminiz düzenli çalışır.
    • Beynin damarsal hastalıklarında ki riskiniz azalır.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH