Çocuklarda yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu görülen hastalıklar

Beslenme, ne karın doyurmak veya açlık duygusunu bastırmak ne de canının her çektiğini yemektir. Büyüme,gelişme,yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır.

Vücudun büyümesi ve gelişmesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli ve dengeli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasıdır.

Malnütrisyon:

Malnütrisyon büyüme ve gelişme için gerekli olan bir ya da daha fazla besin öğesinin vücut dengesini bozacak şekilde yetersiz ve dengesiz alınması durumunda ortaya çıkan bir hastalıktır.

40’lı yaşlarda beslenme

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Sinem Kaya 40’lı yaşlarda ki okurlarımız için beslenme önerilerini paylaştı. 

Ülkemizde 40 yaş üstü kadınlar önemli sağlık riskleri ile karşı karşıyadır. Ülkemizde kadınların karşılaştığı sağlık risklerinin başında koroner kalp hastalıkları ve meme kanseri yer almaktadır. Yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık, hareketsiz yaşam tarzı, diyabet ve bilinçsiz beslenme,

Kadınlarda yaş gruplarına göre beslenme

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sinem Kaya 8 Mart Dünya Kadınlar Gününe özel kadınlara hangi yaşta nasıl beslenmeleri gerektiğine dair önerilerde bulunuyor.

Sağlıklı beslenme; yaşamın her döneminde sağlığın korunması, geliştirilmesi ve kronik hastalıkların önlenmesi için gereklidir. Beslenme konusunda bilgi kirliliğinin yoğun olduğu günümüzde, yeterli ve dengeli beslenme konusunda doğru bilgileri veren,

Meme kanseri tedavisinde nasıl beslenmeli?

Beslenme ve Diyetetik Uzmanımız Diyetisyen Sinem Kaya 1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık ayı sebebiyle kanser ve beslenme konusunu anlattı. 

Kanser, vücutta hücrelerin kontrolsüz çoğalarak belirli işlevi olan bazı hücreleri yok etmesiyle oluşan bir hastalıktır. Kanser, toplumda ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alır. Meme kanserinden korunma, ancak ona neden olan faktörlerin ortaya konması ve bunlardan uzak bir yaşam sürmekle mümkündür.

Yeşil Mercimekli Peynirli Salata

Beslenme ve Diyetetik Uzmanımız Dyt. Sinem Kaya’dan hem pratik hem de hafif bir akşam ya da öğle öğünü olabilecek lor peynirli yeşil mercimek salata tarifi. 

Malzemeler:

  • 4 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 çay kaşığı çörekotu
  • 4 adet çeri domates
  • Maydanoz,

Ödem attıran kabak çorbası

Beslenme ve Diyetetik Uzmanımız Diyetisyen Sinem Kaya okurlarımız için ödem attırıcı kabak çorbası tarifini paylaştı.

Malzemeler:

3 büyük boy kabak
3 adet brokoli
1 yemek kaşığı bulgur
1 demet dereotu
1 orta boy soğan
1 su bardağı yarım yağlı süt

Yapılışı:

Kabakları,

Yaz meyvesi: Kiraz

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Sinem Kaya yaz mevsiminin en sevilen meyvesi kirazın faydalarını anlattı.

**Günlük tüketilmesi önerilen 1 porsiyon kiraz miktarı 15 adet**

  • Kirazın en önemli özelliği antioksidan olmasıdır.
  • Bol miktarda A vitamini içeren kiraz bunun yanında C, K, B6 vitaminlerini de içermektedir.
  • Kiraz potasyum,

Aramak istediğiniz kelimeyi yazın ve enter'a basın;