Tarafından gönderildi: Gülşah Gülkan
Yorumlar: 0
Posta tarihi: Ekim 3, 2017
Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği bir sürü hastalık var. Bu hastalıklardan korunmanın bir yolu da düzenli yapılan egzersizler.
-
- Metabolizmanız hızlanır.
- Kalp kası ve diğer kaslarınız kuvvetlenir. Kalp hastalıklarından korur.
- Kilonuz dengede olur.
- Dolaşım sisteminiz düzenli çalışır.
- Beynin damarsal hastalıklarında ki riskiniz azalır.
- Kan basıncınız düzenlenir.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Sağlıklı ve zinde olursunuz.
- Kemiklerinizin kuvvetlenmesini sağlar, osteoporozu engeller.
- Eklem ve kas esnekliğiniz artar.
- Bel boyun ağrılarınız hafifler.
- Salgılanan hormonlar sonucu psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlar.
- Bağışıklık sisteminiz güçlendirir.
- Yaşlanma sürenizi geciktirir.
- Düşünsel yeteneklerin gelişmesine katkı sağlar.
